הערוץ החינוכי

שיטות של אימון ספורטיבי קיימות מכל מיני סוגים, קרוספיט זו אחת מהן ובין המומלצות ביותר. מהי שיטת האימון קרוספיט? מאין היא מגיעה ומהו המקור שלה למעשה, כיצד היא עובדת והאם התרומה של שיטת אימון זו היא תרומה איכותית ובריאה לגוף שלנו? כל זאת תוכלו לקרוא במאמר הבא שלפניכם המדבר על שיטת האימון הייחודית והטרנדית ביותר […]

הרבה נשים חולמות על בטן שטוחה ושרירית, במיוחד אחרי הריון אחד או שניים, אימונים רבים שנעשים עבור בעיה כזו אך רוב האימונים קשים ולא יוצלחים, כאן ישנו אחד האימונים הכי חשובים והמצליחים ביותר לבטן כדי להפוך אותה לסקסית, שטוחה ושרירית כמו שכל אחת אוהבת. זהו אימון יחסית קל לאחרים אך עדיין נחשב לקשה לרוב אלו […]

כמה מאיתנו הולכים לסופר לעשות קניות ובסוף רוב הקנייה הם דברי נשנושים, חטיפים ושוקולדים משמינים ומזיקים לגוף.?.. האם חשבתם פעם להפוך את הקניה שלכם לבריאה יותר ולקנות מוצרים בריאים ?אז הנה סרטון שבו דיאטנית מסבירה איך לקנות בריא, על מה להסתכל בערך התזונתי של כל מוצר, מה לבחור ולמה, והכל לטובתנו ולגוף בריא יותר. זהו […]

פעילות גופנית היא החיבור בין הכושר הגופני לספורט ופעילות פיזית של הגוף. היעילות של פעילות גופנית תורמת לבריאות הגוף לאיכות החיים המעולה. צריך לדעת מהי הפעילות הגופנית שיכולה לתרום למצבי נפש שונים ומפחיתה את הסיכויים לחלות במחלות שונות כמו אלרגיות, כאבי גב, ועוד… בסרטון הבא מוצג הנושא של פעילות גופנית ואיך הוא תורם לבריאות שלנו: […]

תזונה נכונה היא ביטוי משמעותי מאד בחיי כל אחד ואחת. חשוב שהחיים שלנו יתנהלו בצורה תקינה והחשוב מכל לשמור על הבריאות שלנו תוך כדי שמירה על תזונה נכונה ובריאה. זה לא אומר לעשות דיאטה ולא לאכול בשרים, שומנים, ועוד.. אלא חייבים לאכול מכל דבר אבל בצורה תקינה ובריאה. האוכל שלנו חייב להיות עשיר בכל מיני […]

היגיינה היא אחת הגורמים והסיבות למחלות. היגיינה נכונה יכולה למנוע מכל אחד מאיתנו לחלות ולהגיע למצבי בריאות מסוכנים לכן כדי לשמור על עצמנו ממחלות ומחשיפה מסוכנת לחידקים ווירוסים חשוב לשמור על הגיינה נכונה ולהקפיד על מוצרי מניעה כדי לשמור על עצמנו ועל האחרים בסביבתנו. היגיינה נגד שפעת http://www.youtube.com/watch?v=i7SH_SvRESo